Tulevat tapahtumat
Tapahtumamme tarjoavat kokonaisvaltaisia kokemuksia kehon ja mielen hyvinvoinnin tueksi. Tapahtumien ohjelmat ovat suunniteltu tuomaan arkeesi hetkiä, jotka lisäävät elinvoimaa, tasapainoa ja itsearvostusta. Aina rennossa ja turvallisessa ympäristössä.
Hyvinvointipäivämme ovat matalan kynnyksen tapahtumia, joihin voit osallistua yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Tavoitteenamme on, että palaat niistä virkistyneenä, inspiroituneena ja mukanaan uusia työkaluja oman hyvinvointisi tueksi.
Itsepuolustuskurssi
31.1.26 klo 12
Kurssilla käydään läpi mm. itsepuolustuken lainsäädäntö, käytännön itsepuolustusharjoitteita ja uhkatilanteisiin liittyviä perusasioita. Koulutuksen järjestää Juha-Matti Ahola, turvallisuusalan opettaja ja voimankäytön kouluttaja. Ota mukaan vesipullo ja rento vaatetus! Kurssi on tarkoitettu yli 15-vuotiaille.
Räikän Sauna, jooga ja avanto – brunssilla! 7.2. ja 28.2.26 klo 9:30
Aloita aamusi pehmeällä, kehoa avaavalla saunajoogalla Elisa Piispasen ohjaamana. Saunomisen jälkeen siirrymme Vanhan Räikän runsaalle brunssille, jossa tarjolla on sekä suolaista että makeaa. Hemmotellaan kehoa ja herkutellaan hyvässä seurassa!
Lue lisää ja ilmoittaudu 28.2.
Paritanko – DuoPole
14.2. klo 11
Teemme tunnilla erilaisia akrobaattisia temppuja parin kanssa. Temput perustuvat periaatteeseen, jossa toinen pareista on kannattelija (voima) ja toinen lentäjä (tasapainottelija).
Palautuminen – hidas kehotyö ja hengitys
7.3. klo 16
Tässä palauttavassa workshopissa viivytään kehoa avaavissa ja vakauttavissa asennoissa 3-5 minuutin ajan. Pitkät, lempeät asennot auttavat vapauttamaan kehon jännityksiä ja kireyksiä turvallisesti ja miellyttävästi.
Naisen voima – Vanhalla Räikällä
8.3. klo 15
Naisen voima on kolmen tunnin kokonaisuus, jossa vahvistamme sekä kehoa, että mieltä. Siihen sisältyy mm. kasvo- ja flowjoogaa, mielen taitojen opettelua stressin ja muutoksen keskellä sekä itsetuntemuksen ja oman arvon tunnon kohotusta. Ohjaajana toimii Elisa Piispanen.