Tuntitarjontamme
Pienryhmätunneillamme saat yksilöllistä ohjausta ja rauhallisen ilmapiirin harjoitteluun.
Kehonhuolto
Torstai · 15 € kertamaksu (edullisemmat sarjakortit löytyvät varausjärjestelmästä)Tunnilla tehdään erilaisia kehonhallintaan ja tasapainoon liittyviä harjoitteita. Vahvistamme syviä lihaksia sekä parannamme liikkuvuutta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta keskittymistä omaan kehoon vaaditaan. Tahti on lempeä ja tunti sopii kaikille. Oman tekemisen avulla voit vaikuttaa liikkeiden tehoon. Vesipullo mukaan, kenkiä ei tarvita.
Olet lämpimästi tervetullut tunnilleni, Riia
Yin Jooga
Keskiviikko · 20 € (edullisemmat sarjakortit löytyvät varausjärjestelmästä)Yin jooga on erittäin rauhallinen, pitkiin asennon pitoihin perustuva joogamuoto. Tunnilla asanat/asennot tuetaan erilaisilla jooga apuvälineillä (blokki, viltti, tyyny/bolsteri) mahdollisimman tukeviksi ja asennoissa hengitellään useamman minuutin ajan omaan kehon kokemukseen keskittyen. Tunti päätetään loppurentoutukseen.
Tervetuloa, Jenni
Pilates
Keskiviikko · 20 € (edullisemmat sarjakortit löytyvät varausjärjestelmästä)Tunti on kehonhallinta- ja voimistelumenetelmä, jonka tavoitteena on vahva ja toiminnallinen keskivartalo. Harjoitusmuoto opettaa kehon ja keskivartalon koordinaatiota sekä hallintaa.
Tunti on kestoltaan 60–70 min, riippuen osallistujamäärästä sekä tunnin tasosta.
Tervetuloa tunnilleni, Sanna
Tankotanssi - Pole
Tiistai, keskiviikko ja torstai (edullisemmat sarjakortit löytyvät varausjärjestelmästä) · 23 €Haluamme tarjota myös voimaa kehittäviä lajeja, jotka ovat innostavia ja mukaansa tempaavia. Kaikki ilmalajit kehittävät myös liikkuvuutta sekä kehonhallintaa.
Tunnit: avointaso, street, sensuel, jatkotaso sekä alkeisjatko.
Ilmalajien tuntien ohjaajina toimii Mari Mäki, Sini-Susanna Paavilainen sekä Juulia Rantala.
Rengastrapetsi
Keskiviikko ja torstai · 23 € (edullisemmat sarjakortit löytyvät varausjärjestelmästä)
Ilmajooga
Keskiviikko ja torstai · 23 € (edullisemmat sarjakortit löytyvät varausjärjestelmästä)
